S týmto chutným šalátom zbavíte pleť nedokonalostí: Hit internetu si môžete urobiť aj doma!

Zabudnite na botox. Vyskúšajte tento recept, ktorý vám pomôže udržať si zdravú a pružnú pleť.

Hoci neexistuje zázračný elixír na mladosť, sú spôsoby ako starnutie spomaliť. Jedným z verejných tajomstiev je určite fakt, že k tomu pomáha strava. Tá by mala byť bohatá na rôzne makroživiny a vitamíny. Je ním aj vitamín A, ktorý sa v podobe retinolového séra predáva v obchodoch s kozmetikou bežne. Vedeli ste však, že doma si môžete urobiť šalát, ktorý naštartuje tvorbu retinolu vo vašom tele?

Povedzme si však ešte niečo viac o retinole. Je dôležitý pre zdravie pokožky, očí, imunitného systému a mnohých ďalších procesov v tele. Patrí medzi retinoidy, čo sú zlúčeniny odvodené od vitamínu A. V tele sa retinol syntetizuje z provitamínu A, konkrétne z beta-karoténu, ktorý prijímame zo stravy (hlavne z oranžovej, žltej a zelenej zeleniny, ako sú mrkva, špenát, sladké zemiaky).

S receptom na retinolový šalát prišla influencerka Tammy Weatherhead, ktorej pleť je jasným dôkazom, že niečo robí dobre. Tento šalát údajne pomáha nielen na mlado vyzerajúcu pleť, ale aj v boji proti akné, hyperpigmentáciu či poškodenie od slnka. Je to určite aj tým, že 80 percent šalátu tvorí mrkva, ktorá ja bohatá na spomínaný vitamín A. Ako bonus, tento šalát je naozaj chutný.

View this post on Instagram

A post shared by Tammy Weatherhead (@tamsskyn)

Postup na prípravu šalátu:

Ošúpte mrkvu a pomocou škrabky ju nakrájajte na tenké pásiky. Pridajte nasekanú serrano papričku, ryžový ocot, sójovú omáčku, klasický ocot, sezamový olej a šťavu z limetky. Sezamové semienka nahrubo podrvte a pridaj do zmesi. Všetko dôkladne premiešajte a nechaj odstáť aspoň 20 minút, aby sa chute prepojili. Tento šalát skvele vydrží aj v chladničke.